Kategorija: Asmeniniai Įgūdžiai
Asmeniniai įgūdžiai
Naršykite mūsų asmeninių įgūdžių puslapius. Prižiūrėkite savo kūną ir protą. Pagerinkite savo gyvenimo kokybę, daugiau nuveikite, pasijuskite geriau ir sustiprinkite pasitikėjimą savimi.
Skaityti Daugiau
Kas yra agresija?
Sužinokite daugiau apie agresiją ir tai, kodėl žmonės tampa agresyvūs. Išmokite atpažinti, kai kažkas tampa agresyvus savo žodine ir neverbaline kalba.
Skaityti Daugiau
Pyktis ir agresija
Sužinokite daugiau apie pyktį ir agresiją, dvi asmeninio elgesio ir valdymo sritis, kurios dažnai sukelia konfliktus ir sunkius tarpusavio santykius.
Skaityti Daugiau
Kas yra nerimas?
Sužinokite, kaip ir kodėl nerimas gali tapti nuolatine žmonių gyvenimo problema ir ką galima padaryti kovojant su juo.
Skaityti Daugiau
Kas yra pyktis?
Pyktis yra natūrali emocija - nebūtinai neigiama ar netinkama. Sužinokite, kaip pyktis gali būti sukeltas ir išreikštas. Kodėl per didelis pyktis gali būti pavojingas.
Skaityti Daugiau
Pykčio valdymas
Pykčio valdymas sugeba atpažinti, kai tave supyksta, ir imasi veiksmų savo emocijai suvaldyti ir tinkamai ją valdyti.
Skaityti Daugiau
Pykčio valdymo terapija
Pykčio valdymo terapija remiasi patarėjo ar psichoterapeuto paslaugomis, arba grupėje, arba vienas su kitu, siekiant išspręsti pykčio problemas.
Skaityti Daugiau
Kodėl žmonės nėra ryžtingi
Žmonėms trūksta tvirtumo dėl daugelio priežasčių: jų vaidmens, žemos savivertės, praeities patirties ir streso. Išmokite skatinti tvirtumą savyje ir kituose.
Skaityti Daugiau
Asmeninio tobulėjimo sričių nustatymas
Nustatyti, kurias sritis ir įgūdžius reikia ugdyti, yra raktas į efektyvų asmeninį tobulėjimą. Sužinokite daugiau, kaip tai padaryti.
Skaityti Daugiau
Neįtvirtinimo sprendimas
Kai kuriems žmonėms sunku būti tvirtiems. Sužinokite daugiau apie tai, kaip elgtis nevertingai elgiantis, ir teigiamai ir tvirtai į tai reaguokite.
Skaityti Daugiau
Patvirtinimas - įvadas
Patvirtinimas leidžia mums teigiamai ir užtikrintai pranešti apie savo mintis, įsitikinimus, nuomones ir emocijas - nebūti nei pasyviais, nei agresyviais.
Skaityti Daugiau
Patvirtinimas konkrečiose situacijose: reikalavimai, kritika ir komplimentai
Sužinokite apie tvirtumo svarbą trijose konkrečiose situacijose: kai susiduriate su reikalavimais ar kritika ir kai sakote ar gaunate komplimentą.
Skaityti Daugiau
Aromaterapija
Sužinokite apie kvapo galią ir tai, kaip aromaterapija, terapinis eterinių aliejų naudojimas gali padėti atsipalaiduoti ir palengvinti stresą.
Skaityti Daugiau
Tvarkytis dėl netekties ir sielvarto
Aplink mirtį yra daugybė tabu, ypač Vakarų šalyse. Sužinokite, kaip geriau susitvarkyti su savimi ir kitais dėl netekties ir sielvarto.
Skaityti Daugiau
Kalėdinis streso malšinimas
Ar mintis apie Kalėdas kelia stresą? Sumažinkite ir suvaldykite savo stresą per šias Kalėdas naudodamiesi mūsų geriausiais patarimais ir patarimais, raskite laiko atsipalaiduoti ir mėgautis!
Skaityti Daugiau
Streso vengimas ir valdymas
Daugelis iš mūsų norėtų jausti mažiau stresą, tačiau to pasiekti gali būti sunku. Sužinokite daugiau apie keletą paprastų ir veiksmingų būdų išvengti ar sumažinti stresą savo gyvenime.
Skaityti Daugiau
Teigiamumas - patarimai ir metodika
Ugdykite savo tvirtumo įgūdžius - mokykitės ir praktikuokite paprastus metodus, kurie padės jums būti tvirtesniems, sustiprinti pasitikėjimą savimi ir pagerinti bendravimą.
Skaityti Daugiau
KMI - kūno masės indeksas
KMI - kūno masės indeksas yra kūno riebalų matas. Naudokite mūsų KMI skaičiuoklę ir diagramas, kad išsiaiškintumėte savo KMI ir tai, ką jis jums reiškia.
Skaityti Daugiau
Kas yra angliavandeniai?
Angliavandeniai yra cukrus, krakmolas ir skaidulos, kuriuos organizmas skaido, kad sukurtų gliukozę, kuri yra pagrindinis kūno kuro ir energijos šaltinis.
Skaityti Daugiau
Švenčiame sėkmę
Sužinokite, kodėl svarbu švęsti sėkmę kaip būdą pažymėti pažangą jūsų asmeniniame tobulėjime ir išlaikyti motyvaciją.
Skaityti DaugiauĮdomios Straipsniai
- Kodėl mes čiulpiame savęs priežiūrą (ir kaip tai padaryti geriau) - #MTtalk Roundup
- Viktorina „Ar jis man patinka“ (tikrai veikia!)
- Kaip investuoti į kriptovaliutą
- Kaip elgtis su atmetimu ir greitai jį įveikti
- Aštuonios tikslo nustatymo klaidos
- Kaip nustoti mylėtis santykiuose
- Pinigų valdymo įgūdžiai, kurių reikia kiekvienam verslininkui
- Pasiekite daugiau darydami mažiau
- #MTtalk: 2018 m. Pabaigos pabaiga
- Koks jūsų metabolizmo būdas prarasti pilvo riebalų viktoriną
- Aušros choras
- #MTtalk: Svarbiausi renginiai ir pamokos nuo 2016 m
- Padėkite sau: mūsų ekspertų interviu su Marianne Power
- Sužinokite, kaip valdyti ir motyvuoti našias pardavimų komandas
- „Man Decoder“: Kodėl jis to nepasiūlo?