Šie 14 stebinančių maisto produktų iš tikrųjų priverčia jus atrodyti vyresni

Tai savotiškai baisu, kai jautiesi, kaip pradedi atrodyti vyresnis. Kai bijote pažvelgti į kaktą, bijodami, kad per naktį susiformavote naujas raukšles ar įbrėžtas linijas.

Ar kada susimąstysite, kodėl po ypač niūraus vakarėlio prabundate jausdamasi, kaip per 10 metų jūsų oda?

Na, viskas, ką dedate į savo kūną, turi įtakos tam, kaip jūsų kūnas atrodo, jaučiasi ir veikia, todėl nenuostabu, kad ten yra maisto produktų, kurie kenkia jūsų kūno galimybėms išlikti kuo sveikesniems.

Be abejo, laikas nuo laiko visi mėgaujasi, ir nėra nieko blogo, jei norite leisti laiką vėl ir vėl.

Bet jei bandai atrodyti geriausiai (ir jauniausiai), tai yra 14 maisto produktų, kurių turėtumėte vengti:

1. Saldainiai

Puiku. kita priežastis, kodėl saldainiai jums netinka.

Tikriausiai jums nereikėjo išgirsti dar vienos priežasties, kodėl saldainiai jums blogi, tačiau jei norite atrodyti kuo jaunesnis, cukrus yra tai, ko nenorite laikytis savo racione.

Taip yra todėl, kad suvalgę cukraus perteklių jūs uždegate procesą jūsų kūne, vadinamą glikacija. Cukraus perteklius jūsų kūne susijungia su baltymais, sukuriant junginius, kurie pažeidžia kolageną jūsų odoje.

Be to, papildomas cukrus prilips prie jūsų dantų ir leis jiems atrodyti ne geriausiai ar ryškiausiai. Geriausia dienos metu nevalgyti papildomo cukraus.

Sužinokite, kaip nustoti vartoti cukrų per 5 paprastus veiksmus!

2. Alkoholis

Ar žinote, ko reikia, kad jūsų oda būtų sveika? Veikiančios, sveikos kepenys.

Ar žinote, kas sutrikdo jūsų kepenų veiklą? Alkoholis.

Jūsų kepenys yra nepaprastai svarbios jūsų kūno galimybei išfiltruoti toksinus iš jūsų kraujotakos ir juos suskaidyti. Jei ji to negali padaryti, tai prisideda prie odos problemų, tokių kaip odos skaistumas, raukšlės ir spuogai.

Be to, alkoholis jus dehidratuos ir pertraukia jūsų miego ciklus, o tai dar labiau prisideda prie nenatūralaus jūsų kūno senėjimo.

3. Baltas vynas

Taip, tai taip pat svarbu.

Baltasis vynas patenka į savo kategoriją, nes stebėtinai padaro žalą dantims, palyginti su raudonaisiais vynais ir kitais alkoholiais.

Baltasis vynas yra ypač rūgštus, jis sunaikins dantų emalį ir paliks ilgesnes dėmes burnoje.

Svarbu atsiminti, kad neturėtumėte valyti dantų iškart išgėrę baltojo vyno - tai dar labiau sugadins jūsų emalį. Palaukite bent valandą.

4. Mėsa su ant jos esančiu Char

Aš žinau, kad tai skanu, bet nenaudinga jūsų kūnui.

Taip yra todėl, kad mėsos angliavandeniliuose yra angliavandenilių, kurie skatina uždegimą jūsų kūne ... ir uždegimas kenkia kolagenui.

Jūs vis tiek galite valgyti bbq - prieš padarydami ką tik nuskutame sukapotus gabalėlius.

Šie 10 maisto produktų sumažins jūsų cholesterolio kiekį.

5. Perdirbta mėsa

Kai sakau perdirbtą mėsą, apie ką aš tikrai kalbu, yra delikatesų mėsa, pavyzdžiui, saliamis, šoninė ir dešros.

Taip yra todėl, kad konservantai ir sulfidai, esantys šioje mėsoje, yra uždegimą skatinantys, kaip ir mėsa, ir gali pagreitinti jūsų senėjimą ir padaryti jus vyresnius.

Plius juose esanti druska padidins jūsų vandens sulaikymą ir privers atrodyti purus.

Susilaikykite nuo šitų 10 „sveikų“ maisto produktų, kurie yra užmaskuoti greito maisto.

6. Daug sūrių maisto produktų

Net jei bandysite nepridėti druskos į savo maistą, vis tiek galite gauti didelę dozę.

Taip yra todėl, kad daugelyje konservuotų maisto produktų yra tonų natrio, kad jie būtų konservuoti. Šis natris liks jūsų kūne ir sukels vandens susilaikymą, todėl atrodysite pūkuotas ir išsipūtęs.

Laikykitės atokiau nuo ypač sūraus maisto, jei nenorite, kad kitą dieną jaustumėtės išsipūtę ir pūsti - ypač veide.

7. Ypač aštrus maistas

Kodėl? Aš maniau, kad aštrus maistas tau buvo geras?

Na, tam tikra prasme taip yra. Tačiau yra keletas būdų, kaip aštrus maistas gali palikti jus vyresnius nei tikrasis jūsų amžius - ypač moterims menopauzės metu.

Taip yra todėl, kad aštrus maistas plečia jūsų kraujagysles ... ir menopauzės moterys turi ypač aktyvias kraujagysles.

Derinant šiuos du dalykus oda tampa raudona, dėmėta ir sensta labiau nei įprasta.

8. Su kofeinu supakuoti energetiniai gėrimai

Tai iš tikrųjų yra dar blogiau nei sportiniai gėrimai.

Taip yra todėl, kad rūgštys ir kiti energetinių gėrimų ingredientai yra dar blogesni jūsų dantims nei saldainiai - nuvalo juos nuo gyvybiškai svarbaus emalio ir apsaugo nuo puvimo bei dėmių.

Kuo mažiau suvartosite energetinių gėrimų, tuo geriau.

9. Limonadas

Kai kas tai gali nustebinti, tačiau priežastis, dėl kurios tavo jaunatviška išvaizda yra tokia bloga, yra ta pati, kad yra energetinių gėrimų ir cukraus - emalio ant tavo dantų.

Visi citrusai nuplėš jūsų emalį, tačiau citrinos yra blogiausias pažeidėjas.

Citrinos daro didžiausią žalą dantų emaliui iš visų citrusinių vaisių. Jei norite citrusinio gaivinančio gėrimo, rinkitės apelsinų ar greipfrutų sultis.

10. Raudona mėsa

Kai nuryjate daug riebios raudonos mėsos, išgeriate daug laisvųjų radikalų. Laisvieji radikalai klaidins jūsų kūną, padarydami žalą jūsų sveikoms ląstelėms, taigi padarydami žalą jūsų odai ir kolagenui.

Būdas to išvengti yra panašus į daugybę patarimų, kaip būti sveikiems - valgykite saikingai. Jums nereikia iš savo raciono išbraukti mėsainių, bet nevalgykite jų kiekvieną dieną, jei norite, kad oda atrodytų sveikai.

Iškirpkite šiuos 15 maisto produktų iš savo gyvenimo amžiams.

11. Gėrimai su dideliu kofeino kiekiu

Čia yra kofeino problema: jis yra diuretikas. Tai reiškia, kad jis vienaip ar kitaip išstumia iš jūsų kūno skysčius, kurie gali sukelti dehidrataciją. Dehidratacija daro žalą jūsų odai, dėl kurios jūs atrodote senesnis.

Geriausias būdas kovoti su dehidratuota oda, kuri gaunama iš per daug kofeino, yra tikrai paprastas - naudokite drėkinamąją priemonę. Tai atitaisys pažeistą odą ir leis jums atrodyti jaunesnei.

12. Transriebalai

Berniukas, transriebalai tiesiog negali atsipūsti, ar ne?

Jie gauna siaubingą repeticiją dėl širdies ligų (kuri yra nusipelniusi), o dabar aš taip pat dalyvauju jose?

Na, aš turiu gerą priežastį. Kadangi (ir tai yra dažna problema šiame sąraše), transriebalai skatina uždegimą jūsų kūne. Ir uždegimas daro žalą kolageno jūsų kūne.

Be to, nesveiki riebalai gali tapti jautresni saulės daromai UV žalai. Reikėtų vengti transriebalų, kiek galite.

13. Kava

Na, mes jau uždengėme kofeinu, tad kas gi dar dėl kavos gali palikti jus senesnius, nei esate iš tikrųjų?

Atsakymas, žinoma, yra emalis dantimis.

Kava nusidėvi ir ardo tavo emalį, ir tada pasinaudoja jūsų susilpnėjusiais dantimis ir palieka ant jų dėmes, todėl jūs atrodote daug vyresni nei esate.

Vis dėlto tai nereiškia, kad turite atsisakyti kavos. Tiesiog išgerkite stiklinę vandens po kavos puodelio, kad nuplautumėte rūgštį ir nepažeistumėte dantų.

14. Juodoji arbata

Taip - juodoji arbata palieka dėmes ir ant jūsų dantų. Bameris.

Didelis taninų kiekis juodojoje arbatoje gali palikti jūsų dantis spalvos ir sensta. Tačiau jei į savo arbatą pridėsite pieno, jame esantis kazeinas padės sumažinti dėmes.

Taigi tiesiog įpilkite šiek tiek pieno į savo arbatą ir jūs turėtumėte būti pasiruošę!

Apibendrinant...

Blogiausi maisto produktai, dėl kurių jūs atrodote senesni

1. Saldainiai
2. Alkoholis
3. Baltas vynas
4. Mėsa su ja
5. Perdirbta mėsa
6. Daug sūraus maisto
7. Ypač aštrus maistas
8. Su kofeinu supakuoti energetiniai gėrimai
9. Limonadas
10. Raudona mėsa
11. Gėrimai su dideliu kofeino kiekiu
12. Transriebalai
13. Kavos
14. Juoda arbata

Jei jums patiko šis straipsnis, peržiūrėkite šiuos kitus būtinus pamatyti pranešimus:

9 įpročiai, verčiantys atrodyti vyresni nei esate

10 būdų, kaip paversti save senesniu to nesuvokdamas

6 plaukų klaidos, kurios jus senina