Dėl šių 6 sąlygų netyčia priaugama svorio

Netyčinis svorio padidėjimas yra tai, ką kasmet patiria tūkstančiai žmonių.

Iš esmės, tai yra tada, kai priaugate svorio, net jei nedidėjote kalorijų ar nesumažėjote aktyvumo.

Jūsų valgymo įpročiai ir mankštos rutina išliko tie patys, tad kodėl priaugate svorio?

Būtent dėl ​​to netyčia priaugama svorio

Netyčinio svorio padidėjimo priežastys yra daug. Keletas iš jų apima skysčių susilaikymą, nenormalų augimą, vidurių užkietėjimą, medicinines priežastis ir nėštumą. Kiekvienas žmogus turi skirtingą netyčinio svorio padidėjimo patirtį. Tai gali būti periodiškas, nuolatinis ar greitas. Periodiškai yra tai, kai svoris reguliariai didėja pagal tam tikrą tvarkaraštį, pavyzdžiui, kai moteris kiekvieną mėnesį naudojasi mėnesinių ciklu. Greitą netyčinį svorio padidėjimą sukelia kažkas kita, pavyzdžiui, šalutinis poveikis vartojant naują vaistą.

Kas nutinka netyčia priaugus svorio?

Pajutę netyčinį svorio padidėjimą, galite jausti pūtimą ar diskomfortą skrandyje.

Retkarčiais galite jausti ir skausmą. Patinimas gali atsirasti tokiose kūno vietose kaip rankos, rankos, skrandis, pėdos ir kojos, atsižvelgiant į tai, koks jis sunkus.

Yra keletas kitų netyčinio svorio padidėjimo simptomų, ir jei atsiranda bet kuris iš šių simptomų, svarbu nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Šie simptomai yra jautri oda, kvėpavimo sutrikimas, širdies plakimas, karščiavimas ar aukšta kūno temperatūra, dusulys, patinusios pėdos, padidėjęs prakaitavimas, greitas svorio padidėjimas ir (arba) regėjimo pokyčiai, tokie kaip galvos svaigimas.

Bet kuris iš šių simptomų gali reikšti, kad yra kažkas rimtesnio negero. Gydytojas tinkamai diagnozuos jus atlikdamas kraujo tyrimus, atlikdamas hormonų tyrimus ir patikrindamas inkstų funkcijas. Jie taip pat gali atlikti ultragarsą, rentgeno spindulius ar kitą vaizdo nuskaitymą, kad išsiaiškintų problemą.

Čia yra keletas populiarių netyčinio svorio padidėjimo priežasčių.

Menopauzė

Menopauzė yra populiari netyčinio svorio padidėjimo priežastis, kurią patiria tiek daug moterų. 45–55 metų moterys patiria menopauzę.

Keičiasi jų hormonai, ypač estrogenų, kurie mažėja. Šis estrogeno sumažėjimas gali priaugti svorio, nes estrogenas padeda kontroliuoti jūsų kūno svorį.

Buvo žinoma, kad menopauzė sukelia svorio padidėjimą skrandyje ir (arba) klubuose. Tai gali pakeisti jūsų metabolizmą, todėl jis veikia šiek tiek lėčiau nei įprastai.

Tai gali lemti netyčinį svorio padidėjimą, nes jūsų kūnas dienos metu sudegina ne tiek kalorijų, kiek anksčiau.

Hormonų pusiausvyros pokyčiai

Bet kokie nedideli ar reikšmingi hormonų balanso pokyčiai gali turėti įtakos jūsų svoriui. Mūsų kūne yra daug įvairių hormonų.

Kortizolis yra vienas iš jų, ir tai yra su stresu susijęs hormonas. Kuo daugiau streso patiriate, tuo daugiau kortizolio gamina jūsų kūnas.

Kortizolis buvo susijęs su svorio padidėjimu. Kai jūsų kūnas gamina per daug kortizolio hormono, atsiranda būklė, vadinama Kušingo sindromu.

Dažnas Kušingo sindromo šalutinis poveikis yra svorio padidėjimas. Kaip minėta aukščiau, menopauzė yra dar viena situacija, kai keičiasi hormonai, ypač mažėjant estrogenams.

Žmonės, sergantys hipotiroze, taip pat patiria hormoninius pokyčius. Jie turi nepakankamai aktyvią skydliaukę, o jų skydliaukė negamina pakankamai tam tikrų svarbių hormonų.

Hipotireozė taip pat sukelia mažą bazinio metabolizmo greitį, dėl kurio padidėja svoris.

Kitas hormonų pusiausvyros sutrikimas, lemiantis netyčinį svorio padidėjimą, yra žemas testosterono kiekis. Testosteronas padidina raumenų masę, jėgą, riebalų deginimą ir dar daugiau.

Kai testosterono lygis yra žemas, padidėja kūno riebalai, sumažėja raumenų masė - net tinkamai laikantis dietos ir mankštos.

Vaistai

Buvo žinoma, kad daugelis vaistų gali netyčia priaugti svorio. Jei perskaitytumėte apie vartojamų vaistų šalutinį poveikį, nustebtumėte pamatę svorio padidėjimą kaip galimą šalutinį poveikį.

Kai kurie vaistai, galintys priaugti svorio, yra antidepresantai, kontraceptinės tabletės, antipsichoziniai vaistai, kortikosteroidai, chlorpromazinas, insulinas, beta adrenoblokatoriai ir kita.

Nėštumas

Nėštumas yra pati dažniausia netyčinio svorio padidėjimo priežastis. Nėštumo metu moterys priauga svorio, nes jų viduje auga kūdikis.

Be kūdikio svorio, moterys taip pat natūraliai valgo daugiau, kad palaikytų kūdikio augimą.

Kiti veiksniai, lemiantys svorio padidėjimą nėštumo metu, yra placenta, padidėjęs kraujo tiekimas kūdikiui, amniono skystis ir besiplečianti gimda.

Jei moteris prieš nėštumą turi vidutinį svorį, po nėštumo ji turėtų tikėtis priaugti 25–35 svarus.

Paprastai per pirmus tris nėštumo mėnesius priaugama nuo 2 iki 4 svarų. Po to likusio nėštumo metu priaugama apie 1 svarą per savaitę.

Edema / sulaikantys skysčiai

Edema gali sukelti netyčinį greitą svorio padidėjimą. Žmonės, sergantys edema, jaučia nemalonų veido, galūnių, pėdų, rankų ir (arba) pilvo patinimą.

Patinimą sukelia skysčių susilaikymas, kai skysčio perteklius yra įstrigęs kūno audiniuose. Edema paprastai yra susijusi su veninėmis ar limfinėmis sistemomis.

Paprastai edemos simptomai ilgainiui vystosi palaipsniui, tačiau pastebėję bet kokį patinimą, visada kreipkitės į gydytoją.

Menstruacijos

Per mėnesį moters menstruacinis ciklas gali netyčia priaugti svorio. Yra daug dalykų, kurie gali prisidėti prie svorio padidėjimo menstruacijų metu.

Tai gali būti hormonų, tokių kaip estrogenai, pokytis arba skysčių ir vandens susilaikymo padidėjimas. Šio tipo netyčinis svorio padidėjimas eina per ciklą.

Moterys menstruacijų ciklo metu priauga keletą svarų, o paskui praranda, kai jų ciklas baigiasi.

Taip yra todėl, kad įgytas svoris nėra riebus - dažniausiai tai tik vandens susilaikymas ir pilvo pūtimas.

Kaip gydyti netyčinį svorio padidėjimą

Gydymo metodas priklausys nuo jūsų netyčinio svorio padidėjimo priežasties.

Pvz., Jei svorio padidėjimas atsirado dėl hormonų disbalanso, jums gali būti paskirti hormonai. Jei dėl vaistų priaugate svorio, gydytojas gali skirti kitokio tipo vaistų, kurių pašalinis poveikis neapima svorio.

Jei jaučiate netyčinį svorio padidėjimą dėl to, kad jūsų kūnas išskiria kortizolį, pabandykite užsiimti tokia veikla, kaip meditacija ir joga, kad sumažintumėte stresą. Kadangi visi netyčia priauga svorio dėl skirtingų priežasčių, kiekvieno gydymo metodai skirsis.